El Departamento de Información Nutricional de Mastellone Hnos. realizó una actividad gratuita sobre “La práctica del mindfulness en la alimentación- herramientas prácticas para su aplicación”, a cargo del Dr. Juan Martín Romano y en conmemoración al Día del Nutricionista.
Share on twitter
Share on facebook
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on email

El objetivo de la actividad virtual era reforzar el compromiso de la compañía con la nutrición y el desarrollo de hábitos saludables de consumo. Mindfulness es una forma de percibir la realidad de una manera simple, con actitudes a cultivar, como a atención plena, la aceptación, la curiosidad, el afecto, la flexibilidad cognitiva y emocional. Esta técnica de meditación y relajación es considerada hoy un nuevo paradigma para ayudar a las personas a establecerse en un estilo de vida más saludable.

La práctica del mindfulness en la alimentación se trata de un camino a seguir para que cada uno pueda mejorar su relación con la comida al observar y descubrir todos los factores que rodean la manera de comer, así como aumentar la conciencia de cómo elegir los alimentos, cuándo empezar y cuándo terminar de comer de acuerdo al propio cuerpo, las emociones y los pensamientos.

Durante este Webinar, se brindaron las herramientas para poner en práctica y así poder responder adecuadamente a las señales de hambre y saciedad, disfrutar más de los alimentos y aprender a manejar el estrés emocional que conduce a comer sin tener hambre verdadero.

La actividad, realizada el pasado 11 de Agosto, estuvo a cargo del Dr. Juan Martín Romano, médico especialista en nutrición por la Universidad Nacional de La Plata, quien trabajó, durante los últimos veinte años. en el campo de la nutrición.

Te puede interesar

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Para comentar o responder debes 

o

Notas
Relacionadas