A pesar de que algunos científicos asocien el consumo de leche en la edad adulta con un mayor riesgo de desarrollar algunos tipos de cáncer, lo cierto es que numerosos médicos y nutricionistas coinciden en que este alimento tiene múltiples beneficios para nuestra salud. Desde Esquire te damos 14 razones por las que debes (aún más si cabe) tomar leche en tus desayunos.
Podrías llegar a eliminar tu intolerancia a la lactosa con un consumo reducido.
Contribuye a tus necesidades diarias de hidratación ya que un 90% es agua.
Con tres vasos de leche completas tus necesidades de calcio.
Y, además, la leche contiene el 75% de la vitamina D que necesita tu cuerpo.
Es básica para poder mantener tu masa muscular y el desarrollo de los músculos.
Gracias a ella tu dieta mejorará enormemente.
Tus huesos serán mucho más fuertes.
Reduces el riesgo de osteoporosis.
Posee un equilibrio de nutrientes perfecto para tu cuerpo.
Es el producto ideal para el consumo de fósforo.
Te recarga las pilas desde el primer momento.
Sus péptidos bioactivos podrían contribuir a una flora intestinal sana y a una presión arterial baja.
Puede curarte una gastritis.
Y, además, está buenísima. Eso es así.
